TOTA
عضو جديد
عدد الرسائل : 27
MMS : ![[color=green]نصائح لمن يجلسون طويلا أمام الكمبيوتر..[/color] 70903887ho1](https://2img.net/r/ihimizer/img389/7551/70903887ho1.gif)
تاريخ التسجيل : 07/04/2009
![[color=green]نصائح لمن يجلسون طويلا أمام الكمبيوتر..[/color] Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: [color=green]نصائح لمن يجلسون طويلا أمام الكمبيوتر..[/color] ![[color=green]نصائح لمن يجلسون طويلا أمام الكمبيوتر..[/color] I_icon_minitime](https://2img.net/s/t/10/06/89/i_icon_minitime.gif) الخميس أبريل 09, 2009 1:41 pm | |
| 1- الاكثار من شرب المياه والسوائل بمالايقل عن لترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفه مليئه بالدخان أو الغبار.
3-لا تقترب من الشاشه ويجب ألايقل بعدك عنها عن 60سم.
4-احرص على وضع جلوس لايجهد العين بحيث يكون رأسك أعلى من مستوى الشاشه.
5-اعط نفسك 10 دقائق استراحه كل ساعه وانظر إلى النافذه لتجدد نشاط العين.
6-تأكد وجود الإضائه في الغرفه.
7-لا تحدق في الكمبيوتر لفتره طويله دون تغميض العين.
وشكرا... ![[color=green]نصائح لمن يجلسون طويلا أمام الكمبيوتر..[/color] 392037044](https://2img.net/h/www10.0zz0.com/2009/04/09/11/392037044.jpg) | |
|
